写真 とちぎ健康の森で秋を楽しむの巻(^^)/
こんにちは。とちぎ健康の森に遊びに行ってきました。建物内には入らず、外の公園を散策。秋の気配を満喫してきました。ブログに写真を載せるようになったので、その写真を撮ってこようというのも目的の一つです。公園を見まわして、一番最初に綺麗だなぁと思...
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写真 輝けススキさん(^^)/
茨城県の大洗海岸に日の出を見に行ったのですが、東の空の高い位置には雲があり、綺麗な写真が撮れない中、ススキが生えていることに気づいて、日の出と一緒に取ってみた写真です。ススキなどのイネ科の穂は、光線を綺麗に見せてくれるかなぁと思い、撮ってみ...
写真 栃木県塩原に行ってきました(^^)/
一昨日ですが、栃木県の塩原温泉に紅葉を見に行ってきました。塩原ビジターセンターを訪れたのですが、なんかよいなぁと思う風景に出会えたので、写真をパシャリ。赤いモミジに目を引かれて、写真を撮ったのですが、赤、黄、緑とそれぞれの木が写真に写ってい...
未分類 執着と諦めること
みなさん、こんにちは。ふとしたことで、『諦めれば、執着が外れる』と思えた日が、１週間ぐらい前にありました。そして、嬉しさと若干の高揚感を感じ、肩凝りが少しの間ですがないように感じ、よく眠れるようにもなりました。私がやったことは、「視線が気に...
未分類 自分軸？
みなさん、こんにちは。最近、友人と「時間は未来から現在・過去に流れている」、というような話をして、盛り上がったのですが、みなさんは時間は未来から現在・過去に流れているような感覚を持っていますか？それとも、時間は過去から現在・未来に流れている...
未分類 ワクワクするということ
みなさん、こんにちは。みなさんは、最近ワクワクしていますか？私はというと、ようやくワクワクできるようになってきました。以前のブログ記事に、「不安を引き寄せの法則で克服する？？」という記事を書きましたが、その当時の私はワクワクできなかったので...
未分類 スワイショウについて
みなさん。こんにちは。今回は、スワイショウについてということで、①スワイショウとは②スワイショウの効果③スワイショウのやり方の３つについて調べたことを、書いていきたいと思います。スワイショウとはスワイショウは、腕を振るだけのとても簡単な運動...
未分類 スワイショウ
みなさん、こんにちは。みなさんは、身体に痛いところなどはないでしょうか？私は、顎関節症や腰痛、肩こりと痛みをいっぱい持っていました。特に腰痛がひどかったので、腰痛対策にとスワイショウを始めて、3週間ほど経ちます。２週間ほど経った頃ですが、「...
未分類 不安を引き寄せの法則で克服する？？
皆さん、こんにちは。いきなりですが、最近ある仮説を立てて、実験を始めました。不安を「引き寄せの法則」を使ってうまく付き合っていけないか？という仮説を立ててみたのです。ジャーナリングを始めて、書くことに抵抗がなくなってきたり、認知行動療法のワ...
未分類 今の自分でいい
３，4日前だろうか、「今の自分でいい」という言葉が頭に浮かんできました。認知行動療法のコラム法を始めてから１週間。ということで、認知行動療法を始めて３回ほどコラム法をやってみたら浮かんだ言葉です。それからというもの、メンタルがとても調子がイ...