2026-05

３，4日前だろうか、「今の自分でいい」という言葉が頭に浮かんできました。認知行動療法のコラム法を始めてから１週間。ということで、認知行動療法を始めて３回ほどコラム法をやってみたら浮かんだ言葉です。それからというもの、メンタルがとても調子がイ...