３，4日前だろうか、「今の自分でいい」という言葉が頭に浮かんできました。
認知行動療法のコラム法を始めてから１週間。
ということで、認知行動療法を始めて３回ほどコラム法をやってみたら浮かんだ言葉です。
それからというもの、メンタルがとても調子がイイです。
そこで、今回は「今の自分でいい」という言葉を考察してみたいです。
まず自分で考えてみると、
「今の自分でいい」という言葉には、自己受容が含まれている感じがしました。
自己受容は、これからの未来の自分を生きていくのに、
楽に生きていくための一つの方法だと思っていまして…
私個人としては、「今の自分でいい」という言葉でいいんだなという感覚を持ちました。
AIさんに英語に訳してもらうといくつか候補をあげてくれまして、
私的にヒットした英訳は
I aｍ okay as I am.
なんと自分でもびっくり。人生で初めて自分にOKをだしたような気分になっています。
よかった，よかった✨
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。
